孕期到底能不能吃巧克力做味觉胎教，不是说吃巧克力的宝宝性格会很好么？

这个问题简直是表达了很多准妈妈的心声呢。巧克力可是我们女性的大爱呢。因为研究发现，进食巧克力之后我们体内令我们快乐的内啡肽、5-羟色氨的含量的确会增高，给我们的带来的直接感受就是，好开心啊。那么对于孕期的准妈妈能不能吃巧克力这个答案，当然是可以吃。只不过要讲究的就是你吃哪种，吃多少、频率又什么样。如果你一次吃手掌那么大块的巧克力而且每天三块，吃的又是高糖的牛奶巧克力那肯定不行。所以请务必注意选择巧克力的类型，是黑巧克力哦，那种乳脂含量很低的纯巧克力，不添其他的任何的糖与牛奶。

而且，在一些国外的循证研究中也的确有一些结论建议，孕妈妈在孕期适当的吃黑巧克力，。不仅妈妈的情绪更稳定，宝贝出生后性格也更阳光。但这逻辑其实也可以找出漏洞，即便是妈妈不吃黑巧克力，如果在孕期妈妈保持高频率且安全的运动，且极少焦虑又情绪稳定，每天又与胎宝贝进行良好的产前联结的话，出生的宝贝性格也是极好的，又爱笑又少哭闹。

对于黑巧克食用价值的研究已经有超级多了，有空你也可以了解一下。凡事我们都得讲一个度，合适才是最重要的，再好的食物过量进食都可能会令身体无法承受。