是有了胎动后，再进行运动胎教么？

科学胎教传递的是一种孕期准父母的健康的与自己的胎宝贝进行产前联结的生活方式，运动是其中的一种。如果有胎动后，才能够激励你与胎宝宝一起运动，那也是可以理解的。如果让我说，妈妈们感觉不到胎动，但需要了解的是孕早期的胎宝宝早已经就会在你肚子里动了，并且大脑也同期进入了第一阶段的脑黄金发育期。所以，你对好情绪的营造、丰富多元的营养饮食也已经算是开始与宝贝的胎教了。换个视角说，运动胎教的方式其实是非常丰富的，在不同的孕期阶段都可以持续进行，未必就一定要与胎动完全关联。

比如说，孕早期没胎动的时候，你散散步不仅让心情放松和愉快，同时也是一种非常好的孕期运动。等明显感受到胎动时，意味着我们的胎宝宝已经生长的非常健康和稳定，如果医生也认同你的身体可以胜任孕期的运动，那我们就可以选择参与一些形式丰富多样的孕期运动，不仅可以让我们的身体心灵有不同的感受，越来越好的适应快速变化的身体。

孕中期宝宝的大脑此刻进入第二阶段的脑发育，对于准妈妈通过运动而给予他的各方面的良性刺激会有一个更好的接收和处理能力，对于胎宝宝大脑的发育也是具有非常好的促进效果。注意，进入孕期运动的时候，不仅需要让医生给你评估是否有孕期的运动禁忌，同时还建议在开始运动前让专业的运动老师为你进行系统的评估，从而规划一个合适你自己身体状态且保证胎儿安全的孕期运动方案，也是更重要的事情。