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谢菲
14年专注围产期心理健康干预和咨询/专业讲师/科普作家/孕产服务行业企业顾问
怀孕、分娩和产褥期是女性生命中的敏感时期，可能会以焦虑和抑郁的方式影响妈妈的健康；同时，这一时期也涉及夫妻双方巨大的转变——成为父母的过程，是夫妻双方在生理、心理和社会-家庭角色共同经历的挑战。
在此阶段，通过学习专业循证的产前和围产期心理学知识，针对性的提前了解备孕-怀孕-分娩到产后阶段的心理变化和关键压力并提前做好应对，能够在根本上提升孕育生活的幸福感。
这30小节课程，不仅专业人员可以学习拓展知识；孕产阶段的家庭也可以看的懂用的到——妈妈们获得关爱自己的前沿新知识，知道宝宝的身心变化和发展需求，还会关注爸爸们不为人知的压力挑战，一家人都能够彼此了解有效应对的时候，才有机会享受更有胜感感的生育生活。
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01-备孕夫妻的心理准备怎么做
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02-备孕最常见的压力和应对方法
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03-压力和不孕不育的关系
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04-意外怀孕对准父母的心理影响
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05-自然流产后再怀孕的心理准备
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06-辅助生殖家庭的心理支持
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07-围产期常见的9个焦虑源
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08-孕产阶段焦虑的应对和结局
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09-睡眠是孕期很重要的健康指标
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10-孕期家庭暴力和围产期心理健康
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11-孕期压力对胎儿身心健康的影响
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12-分娩恐惧以及应对方案
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13-分娩创伤是什么，如何预防
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14-分娩时，胎宝宝在做什么
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15-产后抑郁如何从产前做好预防
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16-区分产后三种不同的心理状态
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17-妈妈产后抑郁后对孩子的影响
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18-产后妈妈有自杀的想法时怎么应对
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19-产后保持健康的9步骤
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20-当产后母亲拒绝孩子要警惕
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21-导致产后抑郁的风险因素
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22-如何自我筛查是否产后抑郁症
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23-小婴儿也会得抑郁症
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24-难养儿的原因和养育方式
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25-母乳喂养与围产期的心理健康
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26-依恋：母胎和母婴关系最重要的纽带
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27-婴儿哭声的三种需求解析和应对
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28-怀二宝时，对大宝的心理陪伴怎么做
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29-准爸爸在孕产阶段的心理危机
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30-适合爸爸们的解压方式